下班后如何安排时间？
下班后的时间不一定要全部拿来提升自己。更现实的安排，是先恢复精力，再留一小段稳定时间给家务、学习或副业，最后给自己一个真正放松的收尾。
可以把晚上拆成三个区块：回家后 30 分钟处理吃饭和休息，随后 60 到 90 分钟做一件重要小事，睡前 30 分钟降低屏幕和工作刺激。
- · 先休息再学习，比硬撑更容易坚持。
- · 每天只安排一个重点任务，减少来回切换。
- · 睡前留出缓冲时间，第二天的状态会更稳定。
快速计算
默认只填地区、金额和公积金比例。
反推计算
输入目标到手或公司预算，自动反推税前工资。
本月估算
第 5 月累计预扣口径- 税后到手
- ¥22,775.00
- 个人所得税
- ¥1,975.00
- 个人四金
- ¥5,250.00
- 公司总成本
- ¥39,960.00
税后到手
¥22,775.00
个人四金
¥5,250.00
个人所得税
¥1,975.00
公司总成本
¥39,960.00
工资流向
税前 ¥30,000.00，到手占税前 75.9%
到手
¥22,775.00
个人四金
¥5,250.00
个税
¥1,975.00
公司额外
¥9,960.00
明细
| 项目 | 基数 | 个人 | 公司 |
|---|---|---|---|
| 养老保险 | ¥30,000.00 | ¥2,400.00 | ¥4,800.00 |
| 医疗保险 | ¥30,000.00 | ¥600.00 | ¥2,850.00 |
| 失业保险 | ¥30,000.00 | ¥150.00 | ¥150.00 |
| 工伤保险 | ¥30,000.00 | ¥0.00 | ¥60.00 |
| 住房公积金 | ¥30,000.00 | ¥2,100.00 | ¥2,100.00 |
说明
- · 个税采用工资薪金累计预扣预缴算法估算。
- · 政策数据为 MVP 配置示例，正式上线前请逐项复核官方口径。